Mit sofortiger Wirkung sind alle meine Kurse aufgrund der aktuellen Corona-Virus-Entwicklung ersteinmal bis zum Ende der Osterferien abgesagt.

Ich bedaure die Entwicklung, Eure Gesundheit hat für mich aber höchste Priorität, daher hoffe ich auf Euer Verständnis.
Bitte informiert Euch zwischendurch über die Kursverschiebungen in den jeweiligen Rubriken.

Liebe Grüße und bis hoffentlich ganz bald.

 

 

Aquafitness für Senioren” findet in der „Residenz am Lindenberg” statt.

 

Aquafitness für Senioren erfreut sich immer größerer Beliebtheit, denn ausreichende Bewegung ist auch für Senioren und Menschen in hohem Alter von großer Bedeutung. Gerade dann, wenn die Gelenke bereits geschwächt sind und die eine oder andere Bewegung nur noch bedingt möglich ist, ist Fitness im Wasser eine hervorragende Alternative zu anderen Sportarten. Der Körper und insbesondere die Gelenke werden bei der Aquafitness nicht so sehr belastet wie an Land. Denn nur noch etwa ein Fünftel des Körpergewichts muss aus eigener Kraft getragen werden – eine wahre Wohltat für Körper und Seele.

 Aquafitness bringt den Kreislauf in Schwung, fördert die Beweglichkeit und die Koordination und hält auch im Alter fit.

Donnerstag 10:45 Uhr bis 11:30 Uhr

Nächster Kursstart:

06.02.20 - 09.04.20 (13.02.20 entfällt) Leider AUSGEBUCHT

16.04.20 - 18.06.20 (21.05.20 entfällt)

25.06.20 - 10.09.20 (30.07.20/06.08.20/13.08.20 entfällt)

17.09.20 - 12.11.20 

 

NEU NEU NEU NEU NEU NEU

Freitag 10:30 Uhr bis 11:15 Uhr

Nächster Kursstart:

31.01.20 - 17.04.20 (07.02.20/14.02.20/10.04.20) Leider ausgebucht!

24.04.20 - 26.06.20

03.07.20 - 18.09.20 (31.07.20/07.08.20/14.08.20)

25.09.20 - 20.11.20 

8 Einheiten á 45 Minuten 79,00 €

 

Sport im Wasser – mit Freude fit im Alter

Um auch im Alter fit zu bleiben, bietet sich Aquafitness gut an. Gerade unter professioneller Anleitung lernen Senioren Übungen und Bewegungsabläufe im Wasser kennen, die auf ihre ganz individuellen Bedürfnisse und körperlichen Fähigkeiten abgestimmt sind. Und wer nicht allein trainiert, profitiert auch von der Gemeinschaft der Gruppe. Senioren lernen nette Menschen kennen und sie haben ein gemeinsames Hobby, das sie regelmäßig gemeinsam ausüben.

 

Die Vorteile von Aquafitness für Senioren auf einen Blick:

  • Im Wasser sind Bewegungen gelenkschonend und weniger schmerzhaft.
  • Senioren mit Übergewicht spüren sofort eine deutliche Entlastung für Ihren Körper, wenn Sie sich ins Wasser gleiten lassen.
  • Die Rückenmuskulatur, die Bandscheiben und die Gelenke werden gestärkt. Das macht sich auch im Alltag und bei Bewegungen an Land dauerhaft bemerkbar.
  • Die Beweglichkeit und Koordination der älteren Menschen wird gefördert.
  • Freude am Sport in einer Gruppe.