Bitte beachten Sie:

Bis zum 1. November werde ich noch alle Kurse durchführen und hoffe, im Dezember wieder starten zu dürfen.

Mit Öffnung der Schwimmbäder starten auch die Kurse wieder.

Der Kurs "Tabata" findet in der "Resisenz am Lindenberg" statt.

Donnerstag von 18:15 Uhr bis 19:00 Uhr

Aqua-Tabata ist ein Intervall-Training, in dem 20-sekündige Trainingsphasen mit 10-sekündigen Pausen abwechseln. Jede Tabata-Runde dauert 4 Minuten und umfasst 8 Trainings-/Pausen-Sets. Innerhalb einer Aqua-Tabata-Kursstunde durchläuft man in der Regel 8 Tabata-Runden, in der man sich jeweils auf eine Übung konzentriert. Effizienter Muskelaufbau und auch Fettreduktion innerhalb einer nur sehr kurzen Trainingszeit pro Einheit sind möglich.

Kursstart:

Nr: AT3: 06.02.20 - 09.04.20 (13.02.19 entfällt) LEIDER AUSGEBUCHT!

Nr: AT4: 16.04.20 - 18.06.20 (21.05.20 entfällt)

Nr: AT5: 25.06.20 - 10.09.20 (30.07.20/06.08.20/13.08.20 entfällt)

Nr: AT6: 17.09.20 - 12.11.20 

Nr: AT7: 26.11.20 - 11.02.21 (24.12.20/31.12.20/07.01.21 enfällt)

 

8 Einheiten á 45 Minuten 79,00 €