Der Kurs findet in der "Resisenz am Lindenberg" statt.

 

Donnerstag von 17:30 Uhr bis 18:10 Uhr

12.08.21 - 07.10.2021 (23.09.21 entfällt) Leider ausgebucht!

 

Donnerstag von 18:15 Uhr bis 18:55 Uhr 

12.08.21 - 07.10.2021 (23.09.21 entfällt) Leider ausgebucht!

 

 

Aqua-Tabata ist ein Intervall-Training, in dem 20-sekündige Trainingsphasen mit 10-sekündigen Pausen abwechseln. Jede Tabata-Runde dauert 4 Minuten und umfasst 8 Trainings-/Pausen-Sets. Innerhalb einer Aqua-Tabata-Kursstunde durchläuft man in der Regel 8 Tabata-Runden, in der man sich jeweils auf eine Übung konzentriert. Effizienter Muskelaufbau und auch Fettreduktion innerhalb einer nur sehr kurzen Trainingszeit pro Einheit sind möglich.

Kursstart:

 

8 Einheiten á 40 Minuten 88,00 €